RepScale - Calculadora de Macros e Calorias
Calcule suas necessidades diárias de calorias e macros
Gênero de nascimento:
Homem
Mulher
Peso (kg):
Altura (cm):
Idade (anos):
Nível de Atividade Física:
Sedentário (pouco ou nenhum exercício)
Levemente ativo (exercício leve 1-3 dias/semana)
Moderadamente ativo (exercício moderado 3-5 dias/semana)
Muito ativo (exercício intenso 6-7 dias/semana)
Extremamente ativo (exercício muito intenso ou trabalho físico)
Objetivo:
Perder agressivamente peso
Perder peso
Manter peso
Ganhar peso
Ganhar agressivamente peso
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